Lo Shirshasana, conosciuto anche come la posizione sulla testa, è una delle asana più potenti e simboliche dello yoga, spesso definita il re delle posture grazie ai suoi numerosi benefici fisici e mentali. Eseguire correttamente lo Shirshasana richiede preparazione, concentrazione e forza interiore, poiché il corpo si trova completamente capovolto, con il peso sostenuto principalmente sugli avambracci e sulla sommità del capo, mentre le gambe si estendono dritte verso l’alto.
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